Tips

Cara Agar Mudah Memiliki Mimpi Yang Indah

Cara Agar Mudah Memiliki Mimpi Yang Indah

Cara supaya selalu bermimpi indah

Setiap orang sering bermimpi pada saat tidur, tapi semua mimpi yang dialaminya tidak selalu indah bahkan juga sering merasakan mimpi buruk. Inilah yang bisa mempengaruhi psikologis kita. Dan banyak diantara kita juga pernah mengalami lucid dream yang artinya mimpi namun seperti kenyataan, Ini bisa membuat seseorang menjadi panik. Lucid dream, tidak sedikit yang percaya bahwa ini bisa menyebabkan kematian. Namun berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan menyatakan lucid dream tidak bisa mengakibatkan kematian kepada kita bahkan ada caranya kita bisa mengatur lucid dream kemudian menjadi indah seperti yang kita inginkan.
cara mengatur mimpi sesuai keinginan, Bagaimana caranya ya?

Inilah cara agar membuat mimpi kita selalu indah

1. Jauhi makanan dan minuman yang mengandung alkohol, kafein, serta nikotin.
karena yang mengandung alkohol, kafein, dan nikotin bisa membuat susah tidur saat dikonsumsi sebelum tidur bahkan membuat kualitas tidur kita berkurang dan juga dapat membuat mimpi buruk. Agar menghindari ini maka lebih baik jangan mengkonsumsi makanan atau minuman jenis itu sebelum kita tidur. Kalau ingin tidur tenang dan nyaman maka anda bisa konsumsi susu sebelum tidur.

2. Kurangi kebiasaan tidur siang atau jangan lakukan jika bisa
Banyak orang yang hari ini selalu punya jam untuk tidur siang antara 1-2 jam. Ternyata tidur disiang hari dapat membuat tubuh terlalu prima saat tidur. Kebanyakan orang yang sudah biasa tidur siang maka mempunyai jam tidur malam jadi terlambat karena badan serasa tidak lelah. Mundurnya waktu jam tidur saat malam bisa mengganggu siklus biologis kita, bahkan bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang akan membuat terjadinya mimpi buruk. Jadi kalau ingin bermimpi indah, kamu hilangkanlah kebiasaan tidur siang ya. Ini salah satu hal mudah agar selalu bermimpi indah.

3. Jangan melakukan aktifitas yang terlalu membuat lelah sebelum tidur.
Sebelum tidur lebih baik jangan melakukan kegiatan yang terlalu menguras energi disaat 3-4 jam sebelum tidur. Contoh aktifitas yang bisa menghabiskan tenaga adalah olah raga. Biasanya kegiatan yang terlalu berlebihan akan membuat badan menjadi tidak nyaman, bahkan bisa sedikit pegal- pegal, hal ini dapat membuat terjadinya mimpi buruk saat kita tidur.

4. Kondisi tempat tidur yang nyaman.
Kenyamanan saat tidur adalah hal yang paling penting untuk dapat bermimpi indah. Buatlah tempat tidur dalam kondisi bersih dan rapi, serta kamar mempunyai sirkulasi udara yang baik. Saat tidur lebih baik matikan lampu, jadi mata kita dapat beristirahat dengan nyaman, tapi kalau tidak bisa tidur dalam kondisi gelap, nyalakan lampu tidur dengan pencahayaan yang cukup. Ini juga cara mudah supaya selalu bermimpi indah saat tidur.

5. Selalu berusaha menenangkan pikiran.
Meditasi adalah salah satu cara yang banyak dilakukan dalam menenangkan pikiran seseorang. Cara ini banyak dibuktikan oleh orang – orang, bahkan cara ini juga cara paling ampuh untuk membuat pikiran tenang. Pikiran yang tenang dan nyaman bisa berdampak untuk kebahagiaan dan dapat mempengaruhi seseorang untuk bermimpi indah. Meditasi bisa dipraktekkan dengan mendengarkan nada/musik yang halus juga tenang. Praktekkan kurang lebih 15 menit setiap hari.

Disini juga banyak tips ok buat kamu Suara.com | Berita Hari ini, Berita Terbaru dan Terkini

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *